Μυαλό: Ότι δεν λειτουργείς σε… παρατά
Επιστήμη & Τεχνολογία

Μυαλό: Ότι δεν λειτουργείς σε… παρατά

Η συνταγή της διατήρησης ενός υγιούς νου στην τρίτη ηλικία είναι να μορφώνεται κανείς όσο περισσότερο μπορεί και να έχει μία εργασία με νοητικές προκλήσεις όσο γίνεται πιο νωρίς στη ζωή του, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Μεγαλώνοντας πρέπει να τροφοδοτούμε συνεχώς με ερεθίσματα το μυαλό μας, διαβάζοντας, κάνοντας κοινωνικές επαφές ή χρησιμοποιώντας τον υπολογιστή και το διαδίκτυο ακόμη και σε μεγάλη ηλικία. Όσο περισσότερο χρόνο απασχολεί κάποιος το μυαλό του, τόσο αυξάνει τις πιθανότητες να το διατηρήσει «κοφτερό» έως την τρίτη ηλικία.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την ακτινολόγο Πρασάντι Βεμούρι της Κλινικής Mayo, διαπίστωσαν ότι οι 70ρηδες και οι 80ρηδες, οι οποίοι είχαν περισσότερα χρόνια εκπαίδευσης, διέθεταν εργασίες γεμάτες διανοητικές προκλήσεις και γενικότερα δεν είχαν σταματήσει ποτέ να κρατούν απασχολημένο το μυαλό τους με νέα πράγματα, εμφάνιζαν με καθυστέρηση έως εννέα ετών τα πρώτα προβλήματα μνήμης και άνοιας, σε σχέση με όσους ζούσαν καθημερινές ζωές χωρίς νοητικές προκλήσεις.

Γενικότερα, όσοι ασκούν «πνευματικά» επαγγέλματα και έχουν το υψηλότερο μορφωτικό επίπεδο, εμφανίζουν με καθυστέρηση τουλάχιστον πέντε ετών σημάδια έκπτωσης των νοητικών λειτουργιών τους, σε σχέση με όσους απασχολούνται σε χειρωνακτικά επαγγέλματα.

Όμως και οι άνθρωποι που είναι χειρώνακτες και έχουν χαμηλότερο επίπεδο μόρφωσης, σύμφωνα με τη μελέτη, μπορούν να ωφεληθούν, αν έστω και με καθυστέρηση αρχίσουν να κρατούν σε εγρήγορση τον νου τους με διάβασμα, σταυρόλεξα, διά βίου μάθηση (σεμινάρια κ.ά.), χρήση υπολογιστών στο σπίτι (ιδίως για βιντεοπαιχνίδια), μουσικά όργανα και συναναστροφές με φίλους.

Άσχετα με το μορφωτικό επίπεδό τους και τη φύση της δουλειάς του, όσοι κάνουν κάτι νοητικά απαιτητικό τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, καθυστερούν κατά τουλάχιστον τρία χρόνια την εμφάνιση της άνοιας.

Στην πιο πλεονεκτική θέση από όλους, όπως έδειξε η έρευνα, είναι εκείνοι οι οποίοι ως νέοι σπούδασαν περισσότερα χρόνια και παράλληλα ξεκίνησαν από νωρίς να έχουν μία εργασία με νοητικές προκλήσεις, ενώ επιπλέον δεν σταμάτησαν στιγμή να «διεγείρουν» το μυαλό τους με νέα ερεθίσματα, πλησιάζοντας την τρίτη ηλικία. Αυτοί μπορούν να καθυστερήσουν την άνοια περισσότερα από οκτώ χρόνια.

Σχετικά άρθρα

Αφήστε μια απάντηση

Υποχρεωτικά πεδία *

Enypografa.gr © 2014 - 2024
Powered by Wisenet