Πού θα χτυπήσει ο καύσωνας, πώς θα προφυλαχθείτε

Από την Τετάρτη 12/7/2023 και μέχρι τις αρχές της επόμενης εβδομάδας η Ελλάδα θα αντιμετωπίσει καύσωνα, με κύριο χαρακτηριστικό της πολύ υψηλές θερμοκρασίες στο σύνολο της χώρας. Σύμφωνα με ανακοίνωση του υπουργείου Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας, ο καύσωνας αυτός έχει την ονομασία CLEON και εντάσσεται στα Επικίνδυνα Καιρικά Φαινόμενα, με διάρκεια τουλάχιστον έξι ημερών και θερμότερες ημέρες την Παρασκευή 14/7/2023 και το Σάββατο 15/7/2023. Πιο αναλυτικά:

• Την Τετάρτη 12/7/2023 υψηλές θερμοκρασίες θα επικρατήσουν κυρίως στα κεντρικά και νότια ηπειρωτικά. Η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει στα βόρεια ηπειρωτικά τους 36-37 βαθμούς και στην Κεντρική Μακεδονία τους 37-38 βαθμούς Κελσίου. Στα υπόλοιπα ηπειρωτικά τους 38-39 και στο εσωτερικό της Στερεάς και της Θεσσαλίας τους 40 βαθμούς. Στη νησιωτική χώρα τους 32-33 και στα νησιά του Ιονίου, τα Δωδεκάνησα και τη Νότια Κρήτη τους 35 βαθμούς.
• Την Πέμπτη 13/7/2023, υψηλές θερμοκρασίες θα επικρατήσουν σε όλη σχεδόν τη χώρα. Στα βόρεια ηπειρωτικά η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει τους 37-38 βαθμούς και στην Κεντρική Μακεδονία και το εσωτερικό της Ηπείρου τους 39-40 βαθμούς, ενώ οι ελάχιστες τιμές της θα κυμανθούν περί τους 27-29 βαθμούς Κελσίου. Στα υπόλοιπα ηπειρωτικά η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει τους 39-40 και στο εσωτερικό της Στερεάς και της Θεσσαλίας τους 41 βαθμούς, ενώ οι ελάχιστες τιμές της θα κυμανθούν περί τους 28-30 βαθμούς. Στη νησιωτική χώρα η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει τους 33-35 και στα νησιά του Ιονίου, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου, τα Δωδεκάνησα και τη νότια Κρήτη τους 36-37 βαθμούς Κελσίου, ενώ οι ελάχιστες τιμές της θα κυμανθούν περί τους 25-27 βαθμούς Κελσίου.
• Την Παρασκευή 14/7/2023 οι υψηλές θερμοκρασίες θα κορυφωθούν. Στα βόρεια ηπειρωτικά η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει τους 38-39 βαθμούς και στην Κεντρική Μακεδονία και το εσωτερικό της Ηπείρου τους 40-41 βαθμούς Κελσίου, ενώ οι ελάχιστες τιμές θα κυμανθούν περί τους 28-30 βαθμούς Κελσίου. Στα υπόλοιπα ηπειρωτικά η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει τους 40-41, στο εσωτερικό της Στερεάς τους 41-42 και στο εσωτερικό της Θεσσαλίας τους 43 βαθμούς, ενώ οι ελάχιστες τιμές της θα κυμανθούν περί τους 28-31 βαθμούς. Στη νησιωτική χώρα η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει τους 35-36 και στα νησιά του Ιονίου, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου, τα Δωδεκάνησα και τη νότια Κρήτη τους 37-40 βαθμούς Κελσίου, ενώ οι ελάχιστες τιμές της θα κυμανθούν περί τους 27-29 βαθμούς Κελσίου.
• Το Σάββατο 15/7/2023 οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες θα διατηρηθούν. Στα βόρεια ηπειρωτικά η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει τους 38-39 βαθμούς και στην Κεντρική Μακεδονία και το εσωτερικό της Ηπείρου τους 40-41 βαθμούς Κελσίου, ενώ οι ελάχιστες τιμές θα κυμανθούν περί τους 30 βαθμούς. Στα υπόλοιπα ηπειρωτικά τους 40-41, στο εσωτερικό της Στερεάς και της Πελοποννήσου τους 41-42 και στο εσωτερικό της Θεσσαλίας τους 43 βαθμούς., ενώ οι ελάχιστες τιμές θα κυμανθούν περί τους 29-31 βαθμούς Κελσίου. Στη νησιωτική χώρα τους 36-37 και στα νησιά του Ιονίου, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου, τα Δωδεκάνησα και τη νότια Κρήτη τους 38-39 βαθμούς Κελσίου, ενώ οι ελάχιστες τιμές θα κυμανθούν περί τους 28-30 βαθμούς Κελσίου.
• Σύμφωνα με τα τελευταία διαθέσιμα προγνωστικά στοιχεία, αν και προβλέπεται μικρή πτώση της θερμοκρασίας την Κυριακή 16/7/2023), οι συνθήκες καύσωνα θα διατηρηθούν έως τις αρχές της ερχόμενης εβδομάδας.

Με δική του ξεχωριστή ανακοίνωση, το υπουργείο Υγείας επισημαίνει τις ευπαθείς ομάδες, οι οποίες θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές τις μέρες αυτές, και διατυπώνει ειδικές οδηγίες προφύλαξης για όλους.

Από τις υψηλές θερμοκρασίες απειλούνται περισσότερο ηλικιωμένοι, μωρά και μικρά παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα, άτομα που εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε ζεστό περιβάλλον, άτομα με χρόνιες παθήσεις (καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, πνευμονοπάθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, ψυχική νόσο, άνοια, αλκοολισμό ή κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών κ.λπ.), άτομα με οξεία νόσο, όπως λοίμωξη με πυρετό ή γαστρεντερίτιδα (διάρροια ή και έμετο), καθώς και άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους, όπως π.χ. διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα, ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων). Ιδιαίτερα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.

Γενικές οδηγίες προφύλαξης

• Παραμονή σε χώρους που κλιματίζονται (δείτε τους κλιματιζόμενους χώρους από την Περιφέρεια Αττικής και τους δήμους του Βόρειου Τομέα Αθηνών).
• Ντύσιμο ελαφρύ και άνετο με ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό, ώστε να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.
• Χρήση καπέλου από υλικό που να επιτρέπει τον αερισμό του κεφαλιού.
• Χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών ηλίου με φακούς που προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία.
• Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο, ιδίως για τα βρέφη και τους ηλικιωμένους.
• Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας.
• Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με μέσα συγκοινωνίας που δε διαθέτουν κλιματισμό.
• Τα μέσα μαζικής μεταφοράς πρέπει να φροντίζουν για την καλή λειτουργία του κλιματισμού, για την καλύτερη εξυπηρέτηση του κοινού.
• Πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας και τοποθέτηση δροσερών επιθεμάτων στο κεφάλι και στο λαιμό.
• Μικρά σε ποσότητα και ελαφριά γεύματα φτωχά σε λιπαρά, με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών.
• Λήψη άφθονων υγρών (νερού και χυμών φρούτων), ιδιαίτερα από τα βρέφη και τους ηλικιωμένους και αποφυγή του αλκοόλ. Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συνιστάται η πρόσθετη λήψη μικρών δόσεων αλατιού.
• Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους, από τον οποίο θα λάβουν επιπρόσθετες οδηγίες ανάλογα με την κατάστασή τους καθώς και οδηγίες για την πιθανή αλλαγή της δοσολογίας της φαρμακευτικής τους αγωγής.
• Οι ηλικιωμένοι να μην εγκαταλείπονται μόνοι τους αλλά να εξασφαλίζεται κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
• Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής, και σε κάθε περίπτωση φυσικό αερισμό των χώρων. Το ίδιο ισχύει και για τα ιδρύματα, που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες.